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ゆるりといつも新婚気分で♪

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富山より夕陽のメール


昨日は、一緒についていこうか迷った新潟

結局は私が体調が悪くて諦めました。。。残念。。。

こちらは、夫君が送ってくれた富山の夕陽の写メール

携帯なんで、ボケボケですが、送ってくれたのがとても嬉しい



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体調の悪いのは仕方ないことだけど、それだけじゃ人生楽しくないw

そう思っているけど、もうボチボチ年齢のことも考えて行動に移さなきゃw

明日は、雨が降らなければちょっと職場の人たちと米原まで出掛ける予定だけど、天気予報は雨。。。(=^‥^A アセアセ

雨天中止なんで、どうなるかなぁ。。。


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by songfor164 | 2009-05-29 22:10 | トラックデート

トラックデートとがん検診

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昨日は夫君の仕事に付き合って早朝4時に起きて岐阜県の土岐市に行ってきましたw

前日あまり眠れなかったのでね、ねむい..ごしごし(=-(●●)\=)ごしごし(=/(●●)-=)

付き合うといっても、助手席からこうしてデジカメを構えるだけなのですが結構気分転換になります

土岐市の荷受先にて、こいのぼりをチラホラみかけたのですが、そちらは旧節句なのかな?
画像が撮れなくて残念。。外は天気が良くて気持ちよさそう

でもトラックの助手席に乗っていつも思うこと。。紫外線が強くて焼けるwww
ああ、大変よ。。(=^‥^A アセアセ


帰りはいつもの道で。。



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何の花なんだろう???道沿いに綺麗に咲いています


話は変わって、今日、以前から行かなくちゃと思っていた婦人科のがん検診にいってきました

色々と健康上の理由もあって、相談も。。。と、思いつつ、今日は人生の先輩である友人と一緒でした

婦人科の検診では結果は後日とのことですが、今回卵巣ホルモンのバランスがとても崩れているとのことで薬の処方をされたのですが、まあ、糖尿病もあるので次回まで内科の主治医とよく相談してから。。と、話をしてきまいした

それにしても、婦人科って同じ大きな病院なんだけど、敷居が高い???


明日から、夫君は仕事で新潟です

私はついていこうかな???どうしようかな???


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by songfor164 | 2009-05-27 22:38 | トラックデート

調子はあんまり良くないけど。。。

このところのインフルエンザ騒動から仕事が26日まで休みになって、私自身も体調があまりよくないことから、ゆっくり休ませていただいてます。


昨日はそんな中でも、夫君が仕事が休みということもあって、朝食後にウォーキングに出掛けました

なんでも 「まがいぶつ」を観にいこうと。。。。

行ったのはいいけど、散策をしながらヒーコラ山を登り、あまりの藪に途中リタイア。。

まあ、でもいい運動になりました。

ちょっとふらついたのですが、食前血糖値が90だからごくいたって通常ですね。。。

その後は、お昼ごはんの後、夫君の仕事の都合でトラックをとりにでかけてました

今日の夫君の仕事は、朝食を食べるのに時間の余裕があったようなので、いつもはおにぎりなのですが、お弁当を作りました


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玄米ご飯(ゆかり、ゴマを混ぜました)青シソ昆布のせ

いろいろ卵焼き(キャベツ、葱、桜海老)

エリンギとピーマンのレンジソテー(塩、黒コショウ、オイスターソースで味付け)

ボイルウインナ

ミニトマト

漬物(市販品)


少しでも野菜をとって欲しいと思うので、こんな風に。。。。

明日は食べる時間がないらしいので、おにぎりです

さて、明日のおにぎりの具はどうしようかな?



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by songfor164 | 2009-05-25 21:56 | お弁当

勉強したい

今日は、夫君が風邪でダウン

この時期に風邪かぁ。。。。実は私も夫君が行った診療所に後から行ってきました

私も風邪からくる胃腸炎らしい。。

でも、その診療所の先生いわく

「糖尿病も持っているから、ちゃんと検査してね」


というのは、右のわき腹が痛いのにもかかわらず、触診ではみぞおち部分がキョ~レツだったこと


先生いわく「すい臓の検査」 だとか

大昔の若い頃、急性すい炎で入院経験があるので、あの痛みは知っているし大丈夫だろうと思うけど、検診は受けなくちゃと思っていたのであります



最近、勉強したいなぁとよく思います


勉強っていっても、普段の食生活を向き合っていくのに、何をしたらいいんだろうと未だに模索中。。。


といっても、机に向かってというのは今の私には難しいかな?

とりあえず、明日と明後日は何処にも行かず、図書館から借りてきた本を熟読予定です



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by songfor164 | 2009-05-22 23:30 | 糖尿病

通院にてHa1c数値

今日は通院でした

新型インフルエンザ騒動で、今日から私は来週の火曜日まで仕事が休みなのですが、今日は躊躇していたものの、夫君の送迎で通院でした。

しっかし。。。。いつもは行列を作ってる簡易受付もガラガラ、採血にいくとほとんど待ち時間なし

採血していただいた医療スタッフの方と色々と話をしていたんだけど、指定医療機関ではないけど、それでも今回の騒動で静からしい。。。


今日は飛込みでの診察にも関わらず、10分くらい??ほとんどこちらも待ち時間なし。。。。


さて、結果は。。。。


「Ha1cね。。ええと。。。前回は7.1 今回は6.8ですね アマリール(経口薬)減らしたのにも関わらず頑張りましたね。もう少しですね。焦らず頑張っていきましょうね」



食事の量(おそらくこれが一番問題だろうな)と、仕事の度合いによっての運動量のバランスだといわれました。

これで体重が減れば、薬の内容も変わるとのこと


来月の目標。。。6.5


それと、ちょっとだけ中性脂肪が上がった???でも、こちらは数値的にはクリアしてるらしいw


それ以外は特に。。。。食後の血糖値が高いことが指摘されましたわ


やはり、朝食後、運動せずに夫君の運転する車での通院なので、自宅から駅まで片道1キロはあるからなあ。。



改善すること色々、勉強もいろいろだなぁ。。。。薬を飲んでの治療でこの数値。。。まだまだだけど、頑張ろう。。。



昨日、そういえばコンビニで購入した特保の飲料 ヘルシア

お味は???炭酸で初らしいけど、まあ、嫌いではないかな???

ちなみに、いつも飲むのは0カロリーコーラ



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画像ぼけてて(=T(●●)T=)>゛スンマセン



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by songfor164 | 2009-05-22 00:15 | 糖尿病

今日のご飯は。。。

今日は比較的ノンビリできたのですが、本来は通院日。。。たまたま薬があったので、1週間後に予約をしなおしました


夫君は午後2時頃帰宅。。。

今日の晩御飯です


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さんまの開きのゴマ焼き

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しいたけのささみかつもどきフライ風ヘルシオ仕上げ

しいたけのささみかつもどき。。。は、ささみのほかにおからを混ぜました

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そして、ヘルシオで焼きました

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その他、ほうれん草と人参の辛し和え、なすとピーマンの味噌いため風(レンジにて)


今日は午前中にちょっと具合が悪かったのですが、午後から持ち直したかな?

さて、明日はどうかな。。。。


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by songfor164 | 2009-05-19 20:26 | 糖尿病

複雑な思い

日曜日の晩御飯は

鉄板焼きをしました。

この日、食事の前に、私と夫君は、某コーヒー店にてスゥイーツを堪能したので(自分の体を気にしないでいるのもなんですが。。。)ごくごくわずか、野菜とエビをいただきました

ご飯は口に出来ず、ああ、やっぱりちゃんと食事はしないとなあ。。と、反省したのです



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小さいながらもエビ

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食後、ノンビリしていたら。。。私の携帯に徹平くんの着メロが。。


以前、仕事で一緒だった後輩の子からでした。


本当に久しぶりだったので、どうしたのかなと思ったら、お母さんが入院したとのこと。

彼女のお母さんは、数年前に糖尿病と宣告され薬は飲んでいたようですが、最近は、食事も脂っこいもの、そして、炭酸飲料を毎日かなりの量を飲んでいたとのことです。

そして、今回の入院は救急車で脳梗塞。。。お母さんご自身が身の危険を察知しての救急車

彼女のお母さんが心配する気持ちもわかるし、彼女のお母さんの食事の内容からしても、私は決して人のことはいえない。

その後、脳梗塞も軽症のようだと後輩から連絡が入りましたが、もし、これが、夫君母や、夫君、もしくは自分がそうだったら。。。何だか複雑です


お母さんに早くよくなって欲しいです




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by songfor164 | 2009-05-18 23:03 | 糖尿病

ちょっとお疲れモード

この2~3日、ちょっと疲れがたまっていたのか、久しぶりに横になる機会が多かったです。。

横になる。。と、いっても、ゴロゴロ横になる。。。の解釈のほうがあってるかな???


まあ、食事のことやらで色々とネットサーフィンしてみたり、本を読んでみたりすることが出来たので良かったかな?


これは、今週水曜日のご飯


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大根と人参、鶏から揚げ風の煮物

ほうれん草のおひたし

色々卵焼き


まあ、色々卵焼きといっても、単純に生春巻きを失敗してしまって、その具材をフードプロセッサーでミンチにして、卵で混ぜて焼いたのですが。。。




その後、調子を崩したのですが、夫君母は、私のことをとても心配してくれて、ガッツリ食べるように買い物をしてきてくれました。。。お義母さん。。。。そんなにガッツリでなくても大丈夫ですってば。。。。


私を思い遣ってくれているお義母さんに感謝です




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by songfor164 | 2009-05-16 22:43 | 糖尿病

金曜日のお仕事w

金曜日は、夫君の仕事を早朝2時に起きて手伝いましたw

何せ、日曜日が母の日だったので、このときばかりは夫君も毎年社長から依頼されるそうです


早朝2時に起きて出掛けたのは、大阪市鶴見区の 「鶴見花ポートブロッサム」です




こちらから、生花の材料を引き取ってから、大津市の生花会社へ運んで、その後、完成したアレンジやカーネーションギフトなどを、某ショッピングセンターの配送センターへ。。。。


この画像は配送センターへ行く途中w



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そして、生花会社で荷受を待ってから、配送センターへ2往復w
まあ、トラックに花一杯運ぶのは、いつも手伝っているのだけど、まあ、ハードですわw


肉体労働のゆえ、またしても低血糖でフラッ。。。これはやっぱりアマリール調整しないと。。。。


土曜日は、金曜日のことを踏まえて、食べる量と運動量を考えましたよw


しっかし、疲れたぁ。。。。。




日曜日は、出掛けた先で、カーネーションをいただきましたw


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夫君が撮ったのですが、ぼけたのはご愛嬌♪(*´▽`)◆ゞ





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by songfor164 | 2009-05-11 21:58 | トラックデート

寝坊しました。。。

今日は、予想通りの雨。。。。

GWは、特に遠出こそしなかったけど、GW明けは何だかしんどい????


今日は、ギリギリの時間に仕事に出掛けたのでお弁当は本当は作りたかったものもあったのだけどパスw

んで。。。今日の朝食ですw


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夫君の朝食と同じものだったのですが、ウインナじゃなくて納豆のほうがやっぱりいいよね?


今朝は慌てていたので、自己採血はなしでした。。。。


ちなみに、夕食後2時間の血糖は142。。。ヾ(=・(●●)・;=)オイオイ やっぱり家族3人で 「ようかん」を食べたからか????


さて、明日は夫君の仕事を手伝いますw

これはハードな肉体労働になるから運動になるなぁ~~~~~w

頑張ろうw



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by songfor164 | 2009-05-07 21:03 | 糖尿病